**Retrouvez énergie, clarté et équilibre grâce à une alimentation vivante, saine et consciente.**

Cette journée s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir une autre manière de se nourrir, inspirée de la tradition yogique et de l'Ayurvéda. Vous apprendrez comment l'alimentation peut soutenir votre énergie, votre bien-être, votre méditation et votre pratique spirituelle au quotidien.

Au cours de cette journée, vous découvrirez une approche simple, naturelle et profondément vivante de la nourriture. Car, selon la vision du yoga, la nourriture n'est pas seulement un produit : **elle est une source de vie qui nourrit le corps, le mental et la conscience.**

 

 Première partie – Alimentation végétale selon la vision du Yoga de 10 h à 14 h 30

Animée par **Joseph Ponzevera**, enseignant de Hatha Yoga et cofondateur du projet en permaculture * Les Amis du Village*.

Depuis plus de cinq ans, Joseph transmet son expérience de la cuisine vivante et de la fermentation. Après avoir passé plus de seize mois en Inde à explorer la culture yogique traditionnelle, il partage aujourd'hui une vision de l'alimentation qui permet de retrouver davantage d'énergie, de clarté mentale et de vitalité.

À travers cette approche, vous découvrirez comment une alimentation végétale équilibrée peut devenir un véritable soutien pour la santé, la méditation (sadhana) et une vie plus consciente.

 Au programme

**10 h – 11 h**

* Introduction à l'alimentation végétale inspirée du Yoga.

**11 h – 12 h**

* Les éléments essentiels d'une alimentation équilibrée.
* Comment bien associer les aliments.
* L'influence de la nourriture sur l'énergie, le mental et la vitalité.

**12 h – 13 h 30**

* Préparation collective du repas.
* Repas de midi.

**13 h 30 – 14 h**

* Questions et partage d'expériences.

**14 h – 14 h 30**

* Pranayama et méditation guidée.

**14 h 30 – 15 h**

* Pause.

---Deuxième partie – Introduction à l'Ayurvéda

**15 h à 17 h**

Animée par **Aurore Legrand**, naturopathe, thérapeute énergétique et créatrice de la Méthode SOLAIR®.

C'est l'Ayurvéda qui a ouvert sa voie : une science ancestrale qui lui a confirmé ce qu'elle pressentait déjà, à savoir que chaque personne possède une nature unique et que c'est à partir de cette compréhension que l'équilibre peut être retrouvé.

Aujourd'hui, elle accompagne les femmes à retrouver leur énergie et leur rythme naturel grâce à une approche globale de la santé.

Au cours de cet atelier interactif, vous découvrirez les bases de l'Ayurvéda :

* Comprendre les trois doshas.
* Identifier votre constitution naturelle et votre état actuel.
* Découvrir des conseils simples et concrets à appliquer dans votre quotidien pour favoriser votre équilibre.

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 Une journée pour prendre soin de vous

Cette journée vous apportera une meilleure compréhension du lien entre l'alimentation, l'énergie et la santé. Vous repartirez avec des connaissances pratiques et des outils simples pour intégrer progressivement une alimentation plus consciente et plus vivante dans votre quotidien.

**Tarif : 90 €**

Le prix comprend :

* les deux ateliers ;
* le repas végétal préparé ensemble le midi.

### Renseignements +32483639527 et  Inscription  info@yogasamkara.be

Le 2 août  2 rue de la tourette 1320 beauvechain