Le yoga vinyasa se distingue par sa fluidité. Contrairement à d’autres styles où les postures sont tenues longtemps, ici, elles s’enchaînent naturellement. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration. Cette coordination renforce la concentration et améliore l’endurance.

Quels sont les principes de base du vinyasa ?

Trois éléments fondent cette pratique :

• La respiration ujjayi : Une respiration profonde et sonore qui régule l’effort.
• L’alignement : Chaque posture est exécutée avec précision pour éviter les blessures.
• La séquence : Les enchaînements varient, mais suivent souvent un ordre logique (debout, équilibre, sol)

Vous voulez en savoir plus ou pratiquer ce sport ? Les cours se donnent :Lundi 19h-20h30 , Mardi 20h-21h30, Jeudi 19h-20h30 à la Salle du Parvis Rue Saint-Georges 4 à 1390 Grez-Doiceau

Info et réservation au 0488889285